Een zadelkruk heeft veel voordelen ten opzichte van een ‘normale’ bureaustoel of een kruk. Ben je benieuwd naar waarom een zadelkruk goed is voor je lijf? En wat is nou eigenlijk de juiste houding? In dit blog leggen we je alles uit over waarom kiezen voor een zadelkruk een goede keuze is!
Wat is de juiste houding?
De wervelkolom is de basis van het menselijke lichaam. Hier haal je je stevigheid en je stabiliteit uit. De natuurlijke vorm van een wervelkolom is een S-vorm. De juiste houding is dan ook de houding waarin je rug deze natuurlijk kromming in de wervelkolom heeft. Zo is de houding het minst belastend voor de rug.
Waarom moet je rechtop zitten?
De manier waarop je zit heeft veel invloed, zowel op je lijf als op tussen je oren. Als je rechtop zit voel je je actiever en kan je dieper inademen. Rechtop zitten zorgt daardoor voor meer concentratie en een hogere effectiviteit in je werk.
Maar ook voor je lichaam is rechtop zitten erg belangrijk. Als je onderuit gezakt zit heeft dat veel invloed op je spieren en de banden rondom je gewrichten. Je kan gemakkelijk klachten ontwikkelen, zoals nekklachten en rugklachten. Rechtop zitten is daarom ook belangrijk om klachten tegen te gaan.
Waarom een zadelkruk?
Een zadelkruk zorgt ervoor dat je gelijk actief zit. Het is vrijwel onmogelijk om onderuit gezakt op een zadelkruk te zitten. Veel mensen hebben ook de neiging om bij het zitten op een stoel hun benen onder zich te vouwen. Dit is bij een zadelkruk helemaal onmogelijk.
De vorm van het zadel ondersteunt je lichaam op de juiste manier. Het helpt bij n het actief zitten, dus het zitten met de natuurlijke kromming van je wervelkolom. Hiermee helpt een zadelkruk dus om (rug)klachten zoveel mogelijk te verminderen.